Meditation & Stressprävention

Die Vision eines harmonischen, bewussten, lebensfrohen, verantwortungsvollen Daseins ist keine Utopie, aber von selbst geht es oft nicht.
In den Kursen und Einzelstunden werden verschiedene Formen von Meditationen vermittelt. Sei dies über Bewegung, in der Ruhe, beim Malen, mit oder ohne Musik, mit Heilsteinen usw. So können Sie ihre eigenen Meditationsformen finden, in denen sie sich wohl fühlen. Durch die regelmässige Anwendung, auch zu Hause, fällt es Ihnen immer leichter, sich vom Alltag zu lösen, Kraft zu finden, um Ihr Leben zu gestalten, mit Freude zu leben und die Innere Führung wahrzunehmen.

In der Stressprävention werden spezielle Übungen, bewusstes Atmen eingeflochten, die Sie in Stresssituationen, einfach und schnell anwenden können.

Preise: 1 Std. Fr. 80.–
Kurse: auf Anfrage

Ziel

– Lernen der inneren Führung zu vertrauen
– Urvertrauen Harmonie und Frieden zu finden
– Erkennen seines eigenen Potentials und dieses, ins Leben einzubinden
– Mit Stress konstruktiv umzugehen
– Verantwortung für sich, seine Situation und das eigene handeln zu
– übernehmen
– – – – Ziele und Prioritäten setzen und umsetzen
– – – – Toleranz und Akzeptanz für sich und Fremde wahrnehmen